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Esse Suporte te possibilita realizr o agachamento, que é um exercício composto, ou seja, recruta mais de um grupo muscular ao mesmo tempo. É um dos melhores exercícios para atletas e para a população em geral, além de ser um dos movimentos onde podemos usar a maior quantidade de carga de forma livre (sem o auxílio de equipamentos/cabos/etc) através da maior amplitude, ele trabalha o corpo inteiro.
